Skip to content

All posts by dimonier - 3. page

Александр Энгельгардт «Письма из деревни»

Чрезвычайно интересное описание деревенской жизни отставного профессора, уехавшего из города и «поднявшего» имение с прозябающего уровня до вполне процветающего.

Александр Николаевич Энгельгардт — химик, писатель и общественный деятель 60–70-х годов XIX века, широкой публике известен главным образом как автор писем «Из деревни». Это и в самом деле обстоятельные письма, первое из которых было послано в 1872 году в «Отечественные записки» из родового имения Энгельгардтов — деревни Батищево Дорогобужского уезда Смоленской области. А затем десять лет читатели «ОЗ» ожидали публикации очередного письма. Двенадцатое по счету письмо было напечатано уже в «Вестнике Европы» — «Отечественные записки» закрыли. «Письма» в свое время были изданы книгой, читаны Лениным и Марксом, благодаря чему «Из деревни» переиздавали и после 1917 года.

Загрузить

Баня-банечка

Дошли руки отписаться по бане, на которую я нынешней зимой-весной потратил изрядное количество человекодней.
IMG_20140825_010009

Начал отделку парной 19 октября 2013. На тот момент помещение представляло собой следующее:

 

  • на полу уложена чистовая плитка
  • стены — керамзитобетонный блок
  • потолок — пароизоляция поверх стропил с утеплителем
  • стеклянную дверь установил за несколько месяцев до этого буквально за час.

 

IMG_20131019_231627 IMG_20131019_231603 IMG_20131019_212533
IMG_20131019_212523
В помещении парной две стены внешние, и две — внутренние. Дело было к зиме, так что для начала я решил утеплить внешние стены.
Пирог на внешних стенах получился такой (после блока):

 

  • пенофол (вспененный полиэтилен с фольгой)
  • ~50 см. воздушного зазора
  • снова пенофол
  • 5 см пенополистирола
  • 5 см минеральной ваты
  • пароизоляция

 

После этого сразу стало тепло и тихо (до этого много шума с улицы проходимо через стену, после утепления шум стал залетать только через вентиляцию)
IMG_20131021_102309IMG_20131021_102251 IMG_20131027_163645 IMG_20131027_163654 IMG_20131028_014030    IMG_20131028_014020 IMG_20131028_014005 IMG_20131028_014056
Второй, самый муторный этап — выкладывание угла вокруг печки огнеупорным кирпичом на раствор из шамотной глины.
Знал бы, что я это будет так долго и трудно — прибил бы поверх вагонки несколько листов красивой нержавейки за 1 день, и был бы таков. А так пришлось дней 8 целиком потратить на кладку. Ну, с кирпичом красивее зато, и меньше перепады температуры.
Между стеной и кирпичами — пенофол и минвата.

IMG_20131117_172447 IMG_20131117_231020 IMG_20131202_080552 IMG_20131202_080544 IMG_20140125_155902

Далее обшил стены липовой вагонкой (под полками сэкономил и вместо липовой вагонки использовал хвойную).

 

  • на внешних стенах поверх описанного выше фольгированная крафт-бумага + вагонка
  • на внутренних: пенофол, воздушный зазор 5 см, фольгированная бумага, минвата 5 см, фольгированная бумага, вагонка.

 

IMG_20140125_155850 IMG_20140125_155842 IMG_20140202_120128 IMG_20140202_120254

После этого приступил к потолку (горизонтальный + скаты).

На горизонтальном участке потолка начал со следующего:

 

  • сантиметров 60 воздушного зазора (да, у нас высокие потолки 😉
  • 10 см пенополистирола

 

Дальше на всем потолке пирог такой:

 

  • 5 см минваты
  • фольгированная бумага
  • 2 см. воздушный зазор
  • фольгированная бумага
  • 2 см. воздушный зазор
  • вагонка

 

IMG_20140126_105240IMG_20140202_210728 IMG_20140202_210701 IMG_20140202_210613
IMG_20140202_120100 IMG_20140202_120047

Потом сделал каркас под полки из брусков 50×50 с шагом 60-70 см, сверху к ним прикрепил липовые же доски 27×90, а сбоку забил все вагонкой и оставил дверку в подполковое пространство, чтобы хранить там всякие шайки-черпаки.
IMG_20140825_010037
В одном отеле видел парную, где была всего одна огромная полка (или полок), и мне эта идея очень понравилась (вместо традиционных нескольких полок разной высоты). У меня-то парилка не общественная, мне не нужно предусматривать возможность разных температур в одном помещении.
Поэтому сделал на одной высоте три комфортных человекоместа: большое двухместное ложе ~210×150 см и еще одно дополнительное (напротив двери) ~220×70 см.
Ступеньку справа от входа (140×30) за полку не считаю.
IMG_20140825_005722
Каменку сначала хотел 10 КВт, но после консультаций с отцом Геннадием взял 8 КВт, и ее хватает за глаза.
До ~70 градусов разогревается минут за 40.
IMG_20140825_010300 IMG_20140825_005535 IMG_20140825_005558
Блок управления печкой умный — когда до желаемой температуры еще далеко, он включает ТЭН-ы на всех трех фазах, когда уже близко — на двух или на одной. Можно задать максимальное время работы печки (у меня два часа). По истечении этого времени блок отключает нагрев, начинает цыкать (похоже на сверчка), и вскоре отключается совсем. За два часа электричества тратится меньше, чем на 100 рублей. По-моему, дешевле, чем топить дровами, учитывая транспортировку дров и затраты на чистку печки и трубы.

Кроме датчика температуры, идущего к блоку управления, заложил еще один дополнительный, который мониторится общедомовой системой наблюдения. Так что я всегда знаю, насколько тепло в парной. Даже когда там не нахожусь.
Баня
Стеклянная дверь в парилку не очень способствует теплоизоляции, но очень практична и симпатична.
IMG_20140825_005453
Возвращаюсь к хронике работ: к 10 марта (через почти 5 месяцев) все было готово, за исключением нащельников и дверки под полки. Дверку сделал в начале июня, нащельники и плинтуса — в июле.
Таким образом, весь цикл занял около 9 месяцев. «Выносил» сполна 😉

Все работы выполнялись под прекрасные мантры, поэтому место сие изначально в некотором роде освящено.

Париться в бане приятно, хотя запах липы — специфический такой.
Меня хватает обычно на час, максимум полтора.

Остальные фото:

IMG_20140825_010235 IMG_20140825_010223 IMG_20140825_005932 IMG_20140825_005855

Зачем нужен сон

Наткнулся недавно на одну интересную лекцию про сон.
Там научный работник рассказывал о висцеральной теории сна.

Теория очень похожа на правду я объясняет многие загадочные явления. К тому же, она взята не с потолка, а основанана результатах опытов и измерений.
Очень рекомендую прочесть хотя бы для общего развития.

Из этой теории следует, что:
1. Пока человек спит, проводит последовательную проверку и «техобслуживание» организма.
2. Сны сами по себе не имеют никакого смысла. Возможно, они коррелируют с явью опосредовано, через состояние организма. Ну или еще как-то, но пока непонятно, как 😉

Так вот, в связи с пунктом 1 я сразу вспомнил йога-нидру, которая есть сознательное перемещение фокуса сознания по телу, а сознание в этот момент находится на границе бодрствования и сна.

Если теория верна, то смысл йога-нидры и мои собственные ощущения от систематических занятий становятся совершенно понятны.

 

    • из теории: в бодрствующем состоянии организм через какое-то время приходит в состояние усталости и сонливости. Это означает, что системы его сильно выбились из нормального состояния (нарушился гомеостаз) и требуют «ремонта».

 

    • общеизвестное: возвращает силы (физические и психические), во сне заживают травмы и т.п., во сне снижается вес

 

    • из опыта йога-нидры: если сделать нидру перед сном, то эффективность сна заметно повышается (за то же время можно лучше отдохнуть). Т.е. если есть выбор, спать 6 часов или сделать нидру (15 минут) и спать 5:45, то в первом случае после сна ощущение, как будто спал 6 часов, а во втором — как будто спал часов 8.

 

В свете этого действие йога-нидры мне представляется таким:

 

    • человек сознательно вводит организм в благоприятное для «ремонта» состояние: расслабление без движения в темном тихом месте (минимум воздействий на органы чувств)

 

    • человек перемещает сознание по телу, следуя инструкции ведущего

 

    • человек постоянно и многократно переходит границу сна и бодрствования — вот самое главное, о том же писал и В. Бойко в книге «Йога. искусство коммуникации». Т.е. фокус внимания организма (думаю, и некоего бессознательного внимания тоже) уже перемещен из головы (или где там мысли витают) в тело, а тело подготовлено. Поэтому как только человек переходит границу бодрствования и сна и наступает состояние сна, без промедлений приступает к ремонту тела. А может быть, и раньше приступает, т.к. вполне возможно, что в таком состоянии, когда мыслей нет, а вся работа сознания сведена к механическому выполнению инструкций, «краники» в схеме (см. картинки к лекции, вставлю их ниже) приоткрываются, и какая-то часть нейронов переключаются в висцеральный режим и занимаются ремонтом.

 

Резонный вопрос: а почему нидра таки эффективна, если человек во время нее просто пытается сознательно симулировать то, что организм делает во время сна сам по себе? По идее в бессознательном состоянии это должно происходить лучше, т.к. сознание отключено и не мешает, а организм сам знает, как ему лучше проводить ремонт?

Я предполагаю, что основных причин две:
1. После того как нидра завершена и человек отходит ко сну, дальнейший ремонт во сне происходит эффективнее, т.к. тело к нему уже подготовлено. Ведь известно (если не вам, то хотя бы мне ;-), что даже просто сознательно расслабить тело перед сном, то отдохнуть удается лучше. И обратное: если завалиться спать в напряженном состоянии и неудобной позе, то утром можно проснуться в состоянии «как будто и не спал».
2. Мысль материальна 😉 и сознание, фокусируемое на разных частях, органах и тканях тела, повышает эффективность ремонта.

Если теория верна, напрашивается предположение:
1. При здоровом образе жизни должно бы требоваться мало времени на (только на текущий ремонт). И наоборот: если хочется спать часто и много, это может означать, что организм работает неэффективно и быстро изнашивается (нужен частый и долгий ремонт).

Интересно узнать, как это теория вписывается в ваш опыт.
Замечали как-то подтверждения типа моих?

Картинки из лекции, ссылка на лекцию в начале почта:

Правда о сахаре

Звучит пафосно, но не менее ужасно от этого.
Делаю этот копипаст для себя, чтобы помнить.

Вы знаете, как получается ?

— это не продукт питания, а химическое вещество в чистом виде, добавляемое в пищу для улучшения вкуса. Это вещество может быть получено разными способами: из нефти, газа, древесины и др. Но наиболее экономически выгодным способом получения сахара является переработка свеклы и особого вида тростника, который так и назвали — сахарный тростник.

Вы знаете, как получается в действительности?

Чтобы получить беленький и чистенький -рафинад, его необходимо пропустить через фильтр из коровьих костей.
Для производства сахара-рафинада используют говяжий костяной уголь!

Фильтр из костяного угля действует в качестве грубого фильтра и очень часто используется на первом этапе процесса очистки сахара. Кроме того, этот фильтр позволяет устранять окрашивающие вещества; наиболее часто используемыми окрашивающими веществами являются аминокислоты, органические кислоты, фенолы (карболовые кислоты) и пепел.

Единственный вид костей, используемых в костяном фильтре, – это говяжьи кости. Фильтры из костяного угля являются самыми эффективными и экономичными отбеливающими фильтрами, поэтому в индустрии производства тростникового сахара эти фильтры используются чаще всего.
Компании расходуют свои запасы костяного угля достаточно быстро.

не поставляет организму энергию. Дело в том, что «сжигание» сахара в организме – это сложнейший процесс, в котором помимо сахара и кислорода участвуют десятки других веществ: витамины, минеральные вещества, ферменты и др. (до сих пор окончательно нельзя утверждать, что все эти вещества известны науке). Без этих веществ из сахара в организме не может быть получена энергия.
Если мы потребляем сахар в чистом виде, то наш организм забирает недостающие вещества из своих органов (из зубов, из костей, из нервов, из кожи, печени и др.). Понятно, что эти органы начинают испытывать недостаток указанных питательных веществ () и через некоторое время начинают давать сбои.

При производстве сахара по обычной технологии используются дезинфекторы: формалин, хлорная известь, яды аминной группы (вазин, амбизоль, а также комбинации из выше перечисленных веществ), перекись водорода и другие.

«В традиционной технологии сок получается полуторачасовым томлением, а чтобы за это время не разрасталась грибковая масса, которая потом может забить центрифуги, нарезанную свеклу на этом этапе сдабривают формалином».
… Сахарозный продукт в России — цветный, живет собственной жизнью, не хранится без консервантов. В Европе он даже не считается пищевым продуктом, потому что на наших сахарных заводах кроме цветности оставляют еще и техногенные примеси, в том числе формалин. Отсюда дисбактериоз и прочие последствия. Но другого сахара в России нет, поэтому об этом молчат. А мы на японском спектрографе видим в российском сахаре остатки формалина».

При производстве сахара используют и другие химические вещества: известковое молоко, сернистый газ и т.д. При финальном отбеливании сахара (для удаления примесей, придающих ему желтый цвет, специфический вкус и запах) также применяется химия, например, ионообменные смолы.