Приятно смотреть на улыбающихся людей, на целующихся, на говорящих добрые слова. Когда я вижу хмурые и недовольные лица, приходится улыбаться шире, чтобы восстановить нарушенный ими баланс настроения. Хочется разгладить их морщины, смягчить взгляд и поделиться с ними улыбкой.

Разные события вызывают разные реакции у человека: происходящее можно воспринимать как должное, игнорировать, радоваться ему или печалиться. Мой опыт говорит о таких последствиях этих разных реакций.

• Если воспринимать происходящее как должное или игнорировать его, субъективный мир не изменяется или изменяется незначительно.
• Если активно радоваться происходящему, то возникший положительный настрой распространяется также на другие события и на других людей. Как если выглянуло солнце, и всем стало от этого радостнее и легче.
• Если огорчаться и печалиться из-за происходящего, а тем более многократно переживать его, эффект обратный и гораздо более ощутимый. Как если добровольно добавить в бочку меда вашей жизни ложку дегтя. Настроение падает, ничто не радует, другие дела тоже перестают ладиться, цель ускользает, смысл жизни теряется. Знакомо? А если бы вместо этого можно было выбрать предыдущий вариант?

Рассмотрим целесообразность таких реакций. Учитывая, что рассматриваемое событие уже произошло, наша реакция на него является всего лишь его следствием. Так как же следует поступать, чтобы по возможности сохранить позитивный настрой, а еще лучше – усилить его?

Если рассуждать логически, то независимо от оценки события (хорошее или плохое), лучшая реакция – порадоваться ему 🙂
Чему радоваться в случае хорошего события – понятно.
Если в случае плохого события радоваться кажется неуместным, можно с радостью подумать, что могло бы быть еще хуже (или хотя бы постараться никак не реагировать).
Если такой аргумент кажется глупым или недостаточным, советую прочесть книгу «Трансерфинг реальности» Вадима Зеланда. Если читать такую длинную книгу тоже лень – высказать мне свое мнение или дождаться, пока я вернусь к этой теме.

Обычно считается естественным печалиться от плохих событий и радоваться хорошим событиям. Каков механизм этих реакций?
Плохими считаются события, которые не входят в ваши планы или, тем более, портят их. Однако строго придерживаться всех деталей единожды построенного плана в динамичной жизни не имеет смысла. Важно лишь не упускать из виду конечную цель, а конкретный путь ее достижения может меняться в зависимости от обстоятельств.

Например, понижение зарплаты, опоздание на самолет, смерть близкого человека – это то, что выбивает из колеи и неизменно считается плохим событием.
Но дело в том, что сами по себе события не являются ни плохими, ни хорошими. Это человек дает оценку событию у себя в голове, называя его плохим или хорошим. И, раз он решил, что произошедшее является дли него плохим, ему не остается ничего иного кроме как страдать от произошедшего «плохого» события. Но что, если выбрать другую реакцию? Например, радоваться произошедшему «плохому» событию или хотя бы отнестись к нему равнодушно?

А вот что: в мире вокруг вас ровным счетом ничего не изменится.
Но внутри… Вы останетесь в хорошем расположении духа, вместо того чтобы предаться расстройству и унынию.

• Понизили зарплату? Так, может быть, это пинок судьбы, повод бросить наконец работу и заняться собственным делом, более интересным и выгодным?
• Опоздали на самолет? А может быть, на самом деле, не так уж и хотелось лететь? А может быть, таким образом вы избежали крупной неприятности, которая непременно случилась бы в дороге?
• Умер близкий человек? Это всегда трагедия для окружающих, поскольку она нарушает их жизненный уклад. Но попробуйте задуматься, что это означает для самого умершего? Ведь рождающиеся дети тоже переходят из уютного внутреннего мира своей матери в яркий шумный внешний мир, даже не подозревая, что их ждет дальше. И совершенно теряют связь с прежним миром после перерезания пуповины. Значит ли, что они умирают?

То, что определенно стоит проделывать хотя бы время от времени – это перестать делить происходящее на хорошее и плохое и просто наслаждаться жизнью во всех ее проявлениях.

С хорошим настроением легче жить.
С улыбчивыми и доброжелательными людьми приятнее общаться.
Если видеть во всем хорошее, то вы фактически и будете получать от жизни только хорошее.

Говорят, что следующая притча была рассказана одним буддийским монахом:

Когда я был молодым, мне нравилось плавать на лодке; у меня была маленькая лодка: в одиночестве я отправлялся плавать по озеру и мог часами оставаться там.
Однажды прекрасной ночью я сидел с закрытыми глазами. Какая-то пустая лодка плыла по течению и ударилась о мою. Во мне поднялся гнев! Я открыл глаза и собирался обругать побеспокоившего меня человека, но увидел, что лодка пуста. Моему гневу некуда было двигаться. На кого мне было его выплескивать? Мне ничего не оставалось делать, как вновь закрыть глаза и начать присматриваться к своему гневу. В тот момент, когда я увидел его, я сделал первый шаг на моем Пути. В эту тихую ночь я подошел к центру внутри себя. Пустая лодка стала моим учителем. С тех пор, если кто-то пытался обидеть меня и во мне поднимался гнев, я смеялся и говорил: «Эта лодка тоже пуста».

В этой притче описано возникновение гнева и показана абсурдность такой реакции. То же с раздражением, негодованием и злостью. Не стоит позволять им овладевать вами. Это деструктивные чувства, которые лишь отнимают у вас энергию. Лучше сохранить ее или приумножить, улыбнувшись 🙂

Вспомните крошку Енота и того, кто живет в пруду. Сколько нервного напряжения пришлось пережить крошке Еноту и сколько сил потратить, когда он испытывал негативные чувства, встречаясь со своим отражением в пруду. И как легко и приятно ему стало, когда он улыбнулся своему отражению.

Итак, улыбка и хорошее настроение – это ключи к счастью и процветанию.
Если на душе скребут кошки, не нужно натягивать на себя улыбку насильно. Просто выпустите кошек на улицу, и улыбка сама украсит ваше лицо.

Всегда улыбающийся,
Дмитрий Уланов