Опрос
Авторизация
| Докатился до... голодания! (7 дней) |
 |
 |
 |
| Статьи - Питание | ||||||||||||||||||
| Автор: Николай Николаевич | ||||||||||||||||||
| 28.09.2009 07:58 | ||||||||||||||||||
|
Приблизительно через год, общаясь с тем же человеком узнаю, что он давно и очень серьезно увлекается голоданием, пообщались на эту тему, он порекомендовал несколько книг. После Столешникова, никого больше читать не стал - оказалось достаточно. Для чего же мне голодание? Явных болячек нет, кроме периодических головных болей (на погоду?) и аллергии месяц в году. Но понимание того, что организм неизбежно загрязняется, т.к. даже фрукты с овощами на рынке напичканы нитратами, пестицидами и прочей гадостью, привело к тому, что докатился... и начал с однодневных голоданий раз в неделю. Однодневки (36 часов) давались тяжело и не столько из-за голода, сколько из-за головных болей, которые начинаются в послеобеденное время. Иногда держался только 24 часа (т.е. вечером последний раз поел, на следующий вечер съел первый фрукт). Спал очень плохо. Но приучил организм за пару месяцев и голова стала болеть меньше. Похудел еще на 10 кг. Снова встал вопрос смены гардероба... Супруга в панике, мириться с этим уже не захотела, но пришлось. К началу лета решил что готов попробовать поголодать 3 дня, заодно попробовать уменьшить степень своей аллергии на цветение, которая должна была вот-вот начаться. 1й день - как обычно, хочется есть, к вечеру "второе я" говорит, что "пора завязывать, зачем 3 дня мучиться итак все нормально". Но Норбекова читал, не послушался и продолжил. 2й день головная боль, совсем все плохо, почти не спал... был на грани прервать. 3й день самочувствие стало улучшаться, к вечеру голова прошла и почувствовал себя очень даже неплохо. Появились мысли не продолжить ли, но... внешние объективные причины заставили выйти. От аллергии не спасло, но похудел на 4 кг и вес достиг планки 76. Супруга (которая и Столешникова и Брэгга читала, но относится ко всему этому скептически) уже стала заявлять, что замуж она выходила за мужика, а не за дохлика и костюмы мне больше покупать не будем - денег нет. :) Честно говоря, спустя почти год, который я провел в "однодневках", больше всего меня беспокоит потеря веса. Очень некомфортно себя чувствую в 78-82 кг. Хочу минимум 85, а лучше 87-88. Но теперь не могу до этого веса поправиться! Прерывал голодание на месяц, ел по возможности много и почти все (кроме мяса - к нему с детства равнодушен, но сало, при этом очень уважаю!). Пиво, от которого вроде бы должен поправиться, уже в горло не лезет. Если раньше бутылка вечером - норма, то сейчас та же бутылка раз в 2 недели и то после половины уже не в кайф... Обычный рацион - овощи/фрукты/орехи/картошка/каши/макароны иногда, молочные продукты. Но как много бы не ел - 83кг максимум, который удавалось набрать (на следующее утро снова 82). Прочитал, что голодание используют и для набора веса. Но как? Решил попробовать "по-взрослому"! :) Прошло лето и вот, как советовал Столешников, под сезон правильных и свежих, выращенных в своем саду экологически чистых фруктов и овощей решил поголодать подольше. И начал свое первое настоящее голодание. Первые два дня были тяжелыми, в основном из-за головной боли (на чувство голода уже внимание не обращаю). 3й день полегче, но... на кухне стали появляться всякие вкусности с ароматнейшими запахами. Вот оно, испытание силы воли! Рассчитав, что вкусности мне не светят даже если я сегодня начну выход... с радостью продолжаю голодание! 4й день - суббота. В 6.30 легкий подъем, поездка на дачу за свежими яблоками для сока и много физического труда. Великолепное самочувствие весь день! 5й день. Сегодня. Офис. Компьютер. Работа. Двигаются в основном пальцы на клавиатуре. Слегка побаливает голова. Руки и ноги холодные - озноба нет, но очень холодно, хотя сижу в свитере при 20 градусах в помещении. Голода не чувствую, попиваю водичку... На работе многие отметили, что выгляжу плохо (то что любимая об этом говорит уже несколько дней - привык, а сам в зеркале вижу изменения только в виде белого налета на языке). Всем рассказываю, что не доедаю, экономлю, ибо кризис-то в мире продолжается...
6-й день. Отличное самочувствие. Никакого голода, но также холодно.
7й день. Все также хорошо, ровно и спокойно. В предвкушении первого разбавленного свежевыжатого лимонного сока. :)
Выход. В первый день состояние такое же как и на 6-7 дне. Обожрался со стакана разбаленного сока утром. Во второй половине второго дня уже позывы аппетита. Ну в итоге 5 дней на соках, с 6-го дня цельные фрукты, а с 8-го овощные соки и овощи. И в общем-то на таком питании я чувствую себя вполне комфортно уже дней 20. Пару раз, правда, съел свои любимые готовые блюда, но это не "срыв", а необходимость: специально для меня готовили. :)
Только зарегистрированные пользователи могут оставлять комментарии!
Powered by !JoomlaComment 4.0 beta1
!joomlacomment 4.0 Copyright (C) 2009 Compojoom.com . All rights reserved." |
||||||||||||||||||
Темой голодания я заинтересовался около года назад, прочитал всего пару книг (Столешников, Брэгг) :)